4 Cara Mengencangkan Payudara Setelah Melahirkan

Setiap Wanita akan mengalami 4 masa dalam hidupnya, yaitu menstruasi, melahirkan, menyusui dan menopause. Sebagaimana kita ketahui setiap masa akan berdampak secara langsung terhadap perubahan fisik seorang wanita, khususnya bagian payudara. Salah satu masa yang sering menjadi ketakutan seorang wanita adalah kondisi setelah melahirkan dan menyusui, dimana kekencangan payudara akan mengalami penurunan yang cukup drastis dibandingkan saat sebelum menikah. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas 4 cara mengencangkan payudara setelah melahirkan.

4 Cara Mengencangkan Payudara Setelah Melahirkan

Teknik 4 cara mengencangkan payudara setelah melahirkan ini perlu diketahui oleh seorang wanita demi menjaga penampilan nya agar selalu terlihat cantik. karena memiliki payudara kencang dan indah akan sangat membantu dalam menjaga rasa percaya diri dan menjaga keharmonisan rumah tangga pasca melahirkan. Berikut ini beberapa cara mengencangkan payudara setelah melahirkan yang bisa anda lakukan.

1. Push-up bra

Membeli push-up bra yang berfungsi untuk mengangkat payudara. Pastikan bahwa Anda telah membeli ukuran bra yang tepat. Push-up bra dapat mengangkat payudara Anda, sehingga terlihat lebih penuh. Jenis bra ini dapat diandalkan untuk memperbaiki bentuk payudara yang melorot.

BACA JUGA  7 Makanan Yang Bisa Memperbesar Payudara

2. Masker payudara

Selanjutnya Cara mengencangkan payudara setelah melahirkan  adalah dengan membuat masker payudara. Haluskan mentimun dan campur dengan kuning telur. Oleskan campuran tersebut secara merata pada payudara dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air suam-suam kuku. Masker payudara dapat membantu Anda mengangkat kembali jaringan payudara yang kendur. Jika anda ingin lebih simple anda bisa membeli masker pembesar payudara herbal yang dijual secara online.

3. Air dingin dan hangat

Pertama-tama, siramkan air dingin ke payudara. Kemudian diikuti dengan air hangat dan ulangi cara ini selama beberapa saat. Cara sederhana ini dapat merangsang sirkulasi dan jaringan payudara yang kendur.

BACA JUGA  6 Olahraga Tepat Untuk Memperbesar Payudara

4. Berenang

Berenang adalah olahraga yang tepat untuk menguatkan otot dada, yang pada akhirnya berdampak pada pengencangan payudara. Untuk itu, berenanglah setidaknya sekali seminggu untuk mengencangkan payudara Anda.

Inilah 4 cara alami untuk mengencangkan payudara setelah melahirkan. Selamat mencoba, ladies!

Buat kamu yang tidak memilik banyak waktu untuk melakukan cara-cara diatas , kamu bisa mencoba obat dan alat pengencang payudara alami terbaik Tiens. Dapatkan Juga Tips Menarik Cara Meperbesar Payudara Secara Alami.

Untuk Konsultasi Seputar Suplemen dan Alat Pembesar Payudara:

” Annisa Setiati “

[Distributor MHCA Indonesia]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: herbalid

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

0 addfriends_en

6 Olahraga Tepat Untuk Memperbesar Payudara

Semua wanita sangat mendambakan memiliki Bentuk payudara yang indah. Sayangnya karena kurangnya perawatan yang tepat, banyak wanita usia muda sudah memiliki payudara kendur. Beberapa kirteria payudara ideal adalah besar, montok, kencang dan padat. Salah satu cara paling Termurah, Aman dan Alami yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga. Masalahnya tidak semua jenis olahraga tepat untuk meperberbesar payudara, beberapa olahraga malah dapat menurunkan volume payudara karena pembakaran lemak yang besar. Pada dasarnya payudara terdiri dari kumpulan lemak yang ukuran dan beratnya berbanding lurus dengan berat tubuh orang tersebut. Berikut ini adalah 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara. Disimak ya ladiess…

6 Olahraga Tepat Untuk Memperbesar Payudara

Sebelum berolahraga ada baiknya melakukan Streching (pemanasan) tujuan nya agar otot anda tidak terasa kaku dan tidak mengalami gejala kram saat berolah raga. streching palin gsimple dengan mengankat kedua tangan dan menariknya keatas dan kedepan.

Sit Up

Yang pertama dari 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara adalah Sit up. Ternyata Sit Up tidak hanya memperkuat otot perut, tetapi juga bisa membantu mengencangkan otot payudara anda. Lakukan lah 3 set latihan dengan  20x per set. untuk pemula ada baiknya anda menekukan kedua lutut anda saat melakukan sit up. Namun Jika sudah terbiasa anda bisa mrkuruskan lutut anda saat melakuakn sit up.

Jogging

Olahraga yang paling mudah dilakukan adalah jogging atau lari-lari kecil. jogging memiliki pembakaran lemak yg cukup baik. selain membakar lemak , jogging sangat baik untuk mengencangkan otot payudara dan menambah volume dada anda.

Push Up

Push up bukan hanya olahraga untuk pria saja. Push up sendiri dapat membantu wanita membentuk otot bahu dan dada sehingga payudara terdorong ke depan lebih membusung dari biasanya. Dengan push up, wanita dapat membuat payudaranya terlihat jauh lebih besar dari ukuran sebelumnya.

Tidak ada gerakan push up khusus untuk membesarkan ukuran payudara. Anda cukup melakukan push up dengan gaya dan posisi yang biasa saja. Jika Anda baru memulai, push up ini bisa dilakukan dengan dibantu lutut. Posisikan lutut Anda menyentuh lantai untuk membantu menumpu berat badan Anda.

Porsi push up Anda tidak perlu dimulai terlalu berat. Untuk yang belum terbiasa bisa melakukan push up 4-5 kali pada minggu pertama. Pada minggu kedua bisa dilanjutkan dengan 7-8 kali push up. Ingat bahwa Anda tidak perlu membentuk otot dada Anda seperti binaragawati. Yang Anda perlukan hanya mengencangkan otot bahu dan dada Anda dengan membiasakan mengangkat bobot badan Anda sendiri. Dengan konsistensi dan kontinuitas yang tinggi, Anda akan dapat melihat efeknya di bulan ke-2.

Chess Press

Anda bisa melakukan chesspress dengan barbel atau dumbel. Sebagai penahan punggung anda bisa menggunakan bola fitnes , lalu angkat barbel anda tepat di depan dada anda, dorong dengan posisi lurus, turunkan lagi ke posisi semula. Lakukan berulang hingga 10-20x.

Yoga

Ada beberapa pose yoga yang sangat baik untuk mengencankan otot payudara. diantara pose yoga yang baik untuk mengencangkan dan memperbesar payudara adalah Pertama adalah “Bhujangasana.” Yoga ini juga dikenal sebagai “pose ular kobra.” Tujuan utamanya adalah untuk memperkuat otot dan membuat dada Anda tampak lebih besar pada waktu yang sama.

Berenang

Berenang adalah salah satu dari 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara. Pembentukan otot bahu dan dada juga dengan mudah bisa Anda dapatkan dengan berenang. Tentunya dengan pemilihan gaya berenang dan porsi yang tepat. Gaya yang paling baik untuk pembentukan otot dada dan bahu ini adalah gaya kupu-kupu. Hanya saja gaya kupu-kupu adalah salah satu gaya renang yang advance dan butuh waktu dalam latihannya. Di bawah ini adalah video contoh gaya kupu-kupu.

Tentuya semua olahraga taadi harus diimbangi dengan pemilihan makanan yang tepat sebagai asupan gizi untuk memperbesar payudara anda. Lebih bagus lagi jika kamu menambah gizi makanan dari suplemen pembesar payudara dan memanfaatkan alat pembesar payudara yang tepat. 

Untuk Konsultasi Seputar Suplemen dan Alat Pembesar Payudara:

” Annisa Setiati “

[Distributor MHCA Indonesia]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: herbalid

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

0 addfriends_en

Demikianlah ulasan mengenai 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara. Semoga bermanfaat ya Ladiess…