Cara Mengencangkan Payudara Wanita Usia 30 – 39 Tahun

Cara Mengencangkan Payudara Wanita Usia 30 – 39 Tahun. Pakar Pengencang Payudara WA: 085798544567 ,PinBB: D1588B37 ,Line: @herbalstores.

Cara Mengencangkan Payudara Wanita Usia 30 - 39 Tahun

Usia 30 tahun bagi seorang wanita adalah usia matang dimana kebanyakan wanita sudah memiliki beberapa anak. Nah, hal ini berpengaruh terhadap peregangan kulit payudara yang bisa disebabkan juga karena kenaikan atau penurunan berat badan. Situasi tersebut bisa mengarah pada stretchmarks atau pstosis akibat peregangan otot elevator karena penuaan. Secara khusus Anda memang harus menjaga benar lonjakan bobot tubuh yang terjadi selama dan sesudah masa kehamilan. Namun tetap saja bagi sebagian besar wanita pada usai 30an payudara sudah mulai terasa kurang kencang jika dibandingkan usia 20an.

Tentunya hal ini tidak bisa dibiarkan, Wanita dengan payudara kendur akan berdampak kepada tingkat kepercayaan diri yang cenderung menurun dan berkurangnya keharmonisan rumah tangga dengan suami.

Banyak cara yang bisa dilakukan seorang wanita usia 30 tahunan untuk mengencangkan bentuk payudara nya agar menjadi lebih padat dan indah. Cara mengencangkan payudara tersebut ada yang secara Alami ataupun Non Alami.

INILAH Cara Mengencangkan Payudara Wanita Usia 30 – 39 Tahun !!!

Cara Alami yang sering dilakukan adalah mengkonsumsi makanan bergizi untuk memberikan nutrisi kepada payudara anda. tujuanya untuk mengencangkan otot payudara anda dan memberikan nutrisi kolagen untuk menjaga kekencangan kulit payudara anda. Beberapa makanan yang bisa anda konsumsi seperti biji-bijian , Gandum , Buah-buahan seperti Plum, Cherry dan Strawberry. Disamping makanan perlu juga dimbangi dengan olahraga khusus yang teratur. Namun biasanya proses pengencangan secara alami butuh waktu yang cukup lama. Yang jadi masalah jika anda wanita karir atau memiliki kesibukan cukup padat, nampaknya cara ini akan sulit dialkukan.

Jika anda ingin mengencangkan payudara dalam waktu yang relatif cepat, ada baiknya anda mencoba memakai Alat dan Suplemen Pengencang PayudaraTentunya bagi anda wanita yang memiliki aktivitas pekerjaan yang sibuk, akan menghemat banyak waktu anda untuk proses mengencangkan payudara anda. Anda tidak perlu repot-repot berolahraga ataupun menyiapkan makanan khusus unutk payudara. Anda cukup meluangkan waktu10- 20 menit sehari untuk melakukan terapi khusus mengencangkan payudara dengan Alat dan Suplemen Pengencang Payudara.

Inilah Cara Mengencangkan Payudara Wanita Usia 30,31,32,33,34,35,36,37,38,39 Tahun. Jika Anda Ingin Berkonsultasi seputar masalah  kecantikan payudara anda, Silahkan Hubuni Pakar Pembesar & Pengencang Payudra :

Dapatkan Free Konsultasi Untuk Mendapatkan Payudara Indah  dan Info Lebih Lanjut Hubungi

” Annisa Setiati “

[Distributor MHCA Indonesia]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: D1588B37

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

0 addfriends_en

6 Olahraga Tepat Untuk Memperbesar Payudara

Semua wanita sangat mendambakan memiliki Bentuk payudara yang indah. Sayangnya karena kurangnya perawatan yang tepat, banyak wanita usia muda sudah memiliki payudara kendur. Beberapa kirteria payudara ideal adalah besar, montok, kencang dan padat. Salah satu cara paling Termurah, Aman dan Alami yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga. Masalahnya tidak semua jenis olahraga tepat untuk meperberbesar payudara, beberapa olahraga malah dapat menurunkan volume payudara karena pembakaran lemak yang besar. Pada dasarnya payudara terdiri dari kumpulan lemak yang ukuran dan beratnya berbanding lurus dengan berat tubuh orang tersebut. Berikut ini adalah 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara. Disimak ya ladiess…

6 Olahraga Tepat Untuk Memperbesar Payudara

Sebelum berolahraga ada baiknya melakukan Streching (pemanasan) tujuan nya agar otot anda tidak terasa kaku dan tidak mengalami gejala kram saat berolah raga. streching palin gsimple dengan mengankat kedua tangan dan menariknya keatas dan kedepan.

Sit Up

Yang pertama dari 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara adalah Sit up. Ternyata Sit Up tidak hanya memperkuat otot perut, tetapi juga bisa membantu mengencangkan otot payudara anda. Lakukan lah 3 set latihan dengan  20x per set. untuk pemula ada baiknya anda menekukan kedua lutut anda saat melakukan sit up. Namun Jika sudah terbiasa anda bisa mrkuruskan lutut anda saat melakuakn sit up.

Jogging

Olahraga yang paling mudah dilakukan adalah jogging atau lari-lari kecil. jogging memiliki pembakaran lemak yg cukup baik. selain membakar lemak , jogging sangat baik untuk mengencangkan otot payudara dan menambah volume dada anda.

Push Up

Push up bukan hanya olahraga untuk pria saja. Push up sendiri dapat membantu wanita membentuk otot bahu dan dada sehingga payudara terdorong ke depan lebih membusung dari biasanya. Dengan push up, wanita dapat membuat payudaranya terlihat jauh lebih besar dari ukuran sebelumnya.

Tidak ada gerakan push up khusus untuk membesarkan ukuran payudara. Anda cukup melakukan push up dengan gaya dan posisi yang biasa saja. Jika Anda baru memulai, push up ini bisa dilakukan dengan dibantu lutut. Posisikan lutut Anda menyentuh lantai untuk membantu menumpu berat badan Anda.

Porsi push up Anda tidak perlu dimulai terlalu berat. Untuk yang belum terbiasa bisa melakukan push up 4-5 kali pada minggu pertama. Pada minggu kedua bisa dilanjutkan dengan 7-8 kali push up. Ingat bahwa Anda tidak perlu membentuk otot dada Anda seperti binaragawati. Yang Anda perlukan hanya mengencangkan otot bahu dan dada Anda dengan membiasakan mengangkat bobot badan Anda sendiri. Dengan konsistensi dan kontinuitas yang tinggi, Anda akan dapat melihat efeknya di bulan ke-2.

Chess Press

Anda bisa melakukan chesspress dengan barbel atau dumbel. Sebagai penahan punggung anda bisa menggunakan bola fitnes , lalu angkat barbel anda tepat di depan dada anda, dorong dengan posisi lurus, turunkan lagi ke posisi semula. Lakukan berulang hingga 10-20x.

Yoga

Ada beberapa pose yoga yang sangat baik untuk mengencankan otot payudara. diantara pose yoga yang baik untuk mengencangkan dan memperbesar payudara adalah Pertama adalah “Bhujangasana.” Yoga ini juga dikenal sebagai “pose ular kobra.” Tujuan utamanya adalah untuk memperkuat otot dan membuat dada Anda tampak lebih besar pada waktu yang sama.

Berenang

Berenang adalah salah satu dari 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara. Pembentukan otot bahu dan dada juga dengan mudah bisa Anda dapatkan dengan berenang. Tentunya dengan pemilihan gaya berenang dan porsi yang tepat. Gaya yang paling baik untuk pembentukan otot dada dan bahu ini adalah gaya kupu-kupu. Hanya saja gaya kupu-kupu adalah salah satu gaya renang yang advance dan butuh waktu dalam latihannya. Di bawah ini adalah video contoh gaya kupu-kupu.

Tentuya semua olahraga taadi harus diimbangi dengan pemilihan makanan yang tepat sebagai asupan gizi untuk memperbesar payudara anda. Lebih bagus lagi jika kamu menambah gizi makanan dari suplemen pembesar payudara dan memanfaatkan alat pembesar payudara yang tepat. 

Untuk Konsultasi Seputar Suplemen dan Alat Pembesar Payudara:

” Annisa Setiati “

[Distributor MHCA Indonesia]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: D1588B37

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

0 addfriends_en

Demikianlah ulasan mengenai 6 olahraga tepat untuk memperbesar payudara. Semoga bermanfaat ya Ladiess…