Cara Memontokan Payudara Dan Bokong Dengan Olahraga

Cara Memontokan Payudara Dan Bokong Dengan Olahraga. SMS/WA: 085798544567 | pin BB: herbalid | Line: @herbalstores , Annisa Setiati  | Pakar Pembesar Payudara.

Cara Memontokan Payudara Dan Bokong Dengan OlahragaCara Memontokan Payudara Dan Bokong Dengan Olahraga – Payudara indah dan montok merupakan idaman setiap wanita. Akan tetapi payudara yang indah dan montok ini belum tentu dimiliki oleh semua wanita, atau mungkin termasuk anda? Namun anda tidak perlu rendah diri dengan kondisi payudara yang kendor. Anda bisa mengencangkan sekaligus membesarkannya sendiri di rumah.

Ada beberapa hal yang bisa membuat elastisitas payudara anda berkurang. Berberapa faktor yang membuat payudara kendor adalah karena kebiasaan meroko, usia, serta kelebihan berat badan, pasca melahirkan dan menyusui. Payudara yang kendor dapat dikencangkan dan dibesarkan kembali dengan syarat salah satunya rutin melakukan olahraga yang focus melatif pada area otot dada. Nah.. berikut ini beberapa cara memontokan payudara dan bokong dengan olahraga yang bisa anda lakukan.

BACA JUGA  Cara Membesarkan Payudara Dengan Teknik Pemijatan

 Angkat Barbel Dengan Gerakan Turun Kebawah – Cara Memperbesar Payudara

Pertama-tama siapkan bangku panjang selebar bahu. Berbaringlah dengan posisi lengan lurus keatas sambil memegang barbell pada setiap tangan dan pastikan kaki menyentuh lantai. Lalu turunkan barbell lurus ke bawah hingga sejajar dengan sisi dada. Lalu angkat kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali

 Cara Memontokan Payudara Dan Bokong Dengan Olahraga

Angkat Barbell Dengan Gerakan Mengembang Sayap – Cara Memperbesar Payudara

Berbaringlah di bangku dengan kedua kaki menempel di lantai. Luruskan kedua tangan ke atas sambil memegang barbel. Lalu turun sambil merentangkan kedua tangan Anda, seperti mengembangkan sayap, secara perlahan hingga posisinya sejajar dengan dada Anda. Kemudian angkat kembali tangan ke posisi semula. Ulangi sebanyak 10 kali, lalu istirahat selama 90 detik. Setelahnya lakukan kembali gerakan ketiga ini sebanyak 10 kali. Kunci sukses latihan di atas terletak pada bobot barbel yang Anda pakai.

Push-Up – Cara Memperbesar Payudara

Gerakan push-up yang dianjurkan untuk mengencangkan payudara cara push-up yang dilakukan pria. Untuk melakukan push-up ala pria, letakkan telapak tangan Anda di lantai dengan posisi terbuka melebihi bahu Anda. Kemudian kaki bertumpu pada ujung jari, rapatkan. Pastikan posisi tubuh lurus sempurna dari kepala hingga kaki. Setelah itu, angkat tubuh Anda dengan memakai kekuatan tangan. Kemudian turunkan kembali hingga area dada mendekati lantai, namun jangan sampai menyentuhnya. Ulangi sebanyak 10 kali dan diselingi istirahat selama 90 detik. Sebelum melanjutkan ke cara berikutnya, ulangi cara pertama dan kedua, lalu istirahat selama 90 detik.

 

Cara Memperbesar Payudara

Ada baiknya gunakan barbel yang cukup berat agar otot daerah dada bisa kencang dengan sempurna. Saat melakukan gerakan ini, gunakan sport bra untuk mengurangi rasa sakit pada payudara. Lakukan latihan ini seminggu dua kali secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Cara mengencangkan payudara dengan metode olahraga relatif aman, namun sebaiknya konsultasikan dahulu kepada dokter sebelum melakukan latihan di atas, khususnya bagi Anda yang pernah mengalami cedera pada bagian tubuh tertentu.

 

BACA JUGA  Bahaya Dan Efek Samping Operasi Pembesaran Payudara

Nah untuk anda yang tidak mau ribet dan ingin memperbesar payudara secara alami dan cepat, anda bisa ikuti cara ampuh mengecangkan, memadatkan dan membesarkan payudara dan bokong anda, disamping cara memontokan payudara dan bokong dengan olahraga di atas. Yaitu dengan pijat terapi dengan alat pembesar payudara dan bokong MHCA Tiens, yang merupakan cara paling trendy saat ini. Disamping itu, karena telah banyak terbukti hasilnya dengan menggunakan alat ini.

Paket alat pembesar payudara dan suplemen Tiens ini bisa jadi solusi terbaik. Cara alternatif yang lebih aman dibandingkan cream pembesar payudara atau operasi bedah yang sudah terbukti memiliki efek samping berbahaya.

 Harga Operasi Memperbesar Payudara Dengan Silikon

Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi :

” Annisa Setiati “

Cara Membesarkan Payudara

[Distributor Pembesar Payudara TIENS]

SMS/WA: 085798544567

PINBB: herbalid

Chat Via LINE? Klik Gambar di Bawah.

Related Posts: